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♥ Relax ♥
♥ Relax ♥
Apprendre à se détendre, à se « défatiguer »
Apprendre à mieux respirer, prendre conscience
Du souffle et des effets multiples qu’il a sur le corps.
Vivre l’instant présent avec le plus de conscience possible.
Se réapproprier son corps comme une réalité
Vivante et non uniquement comme un objet
encombrant, source de maux
Mieux gérer les états de stress, d’anxiété et de nervosité
Mieux gérer les troubles du sommeil.
Améliorer nos capacités de concentration,
D’attention et de mémorisation.
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Commentaires
bonsoir, nous avons visité les hauteurs de Barcelone, de beaux parcs ainsi que le monastère de Montserrat, en pleine nature...à notre rythme bien sûr
alors bon week end
bisous
bonsoir ma belle
me voila enfin dans ton joli royaume
tu fait vraiment des merveilles !!!
merci pour tout
pleins de bisous doux
repos ce week end je vais profiter de mon pt bouchon
bon week end
hé !! encore moi, le lien que je t'ai mis ne sont pas des exercices ce sont des petits chants d'oiseaux pour te relaxer hihihi..... Bisous ma douce
Toujours des gentils mots de réconfort et d'Amitié.
Merci Marlène pour ce joli partage et cette belle création très Zen.
Belle fin de semaine a toi ,profite du jardin,des fleurs et du soleil...
Mille gros bisous*
Bonjour bonne fin de semaine
Je passe en douceur pour te souhaiter du fond du cœur
Une agréable journée avec le soleil comme chez moi
Remplie de bonheur et de chaleur
Que chaque jour soit ainsi, pour toi,
Un bouquet de tendresse et un énorme bisou de la kikinette @+++Bonjour Marlène
super pour le dos ça reste en moins une jolie création . Pas trop le temps en cemeoment pour le blog tu a sine maison et tu sais combien y'a a faire ... Je vais m d'absenter a partir du 23 je vais voir mes enfants a Strasbourg . Plein de bisous bonne journée a toi Chimen
Je viens te rajouter un petit lien relaxant, j'espère que ça va marcher, car je ne l'ai jamais fait.
coucou marlène
je te tl la semaine prochaine
je te dirais quand
la beau moi en plein dans mon nettoyage printemps
et mon mari dehors pour la terrasses et veranda
chacun son boulot
gros bisous sur cette belle création moi pas relax de gros bisous
Bonjour Edelweiss .
J'espère que tu vas bien en cette fin de semaine .
Aujourd'hui , nous restons à la maison , mais nous serons absent pour le week-end .
Nous passerons deux jours au bord de l'eau , sans doute a pêcher la carpe .
Je te souhaite une bonne journée et un bon week-end , à Lundi .
Bisous de nous deux .
Kikou ma chère amie Marlene
Mon petit passage pour te souhaiter une bonne fin de semaine.
La semaine prochaine, je serai un peu moins présente devant effectuer
quelques contrôles médicaux. Mais je te ferai un petit coucou le
plus souvent possible.
Excellent week-end et à lundi
Bisous tendresse et calinous de ma louve Tanya et chatounets
martine
Bonjour ma chérie je suis rentré hier soir mes il étais 21 h il non fait deux bactère hier a la place d'un comme je les supportais plus ou moins bien mes il étais tard donc je suis allez au lit car j'étais fort fatigué on ne dort pas si bien a l'hopital je suis contente de te retrouver merci beaucoup pour tes commentaires et ton soutien. Je vais suivre ton conseil et jolis créations j'aime beaucoup ton petit chat avec la même casquette que ton tubes femme. Bisette passe une bonne journée.
Bonjour Marlène ! je viens te souhaiter un bon vendredi ! j'espère qu'il te sera ensoleillé ! je viens de lire ton billet ! j'aimerai pourvoir me contrôler ! rester toujours Zen ! des fois j'y arrive en me concentrant sur ma respiration ! mais des fois le stress me panique ! et je n'arrive plus à rien ! mais c'est vrai que de bien respirer est magique . Passes une belle et douce journée ! Merci de ton amitié . Bisous Bisous .
Bonjour Marlène
Me revoilà, je reprend du service jusqu'à la prochaine fois , le 13 mai ...tout va bien , et il y a une amélioration ...mais pas définitive ..déjà bien qu'il y çà !
je viens de parcourir tes belles créas , quand au citations il y en à une que ne gère pas c'est le sommeil ....mais bon , rien ne me presse , je fais des sièste plus longues , et puis voilà
Je te souhaite une excellente journée , ici c'est l'été !! un peu tôt , mais c'est tujours çà de pris
plein de gros gros bisous d'amitié
Bonjour ma petite Marlène,
Qu'il est agréable le matin en se levant de pouvoir lire tes jolis mots d'affections, tu me donne du bonheur pour la journée , merci ma douce Marlène ,
Belle leçon de relaxation que tu nous donnes , tu ferai un bon professeur !
Je te souhaite une journée douce et agréable , ne te fatigue pas trop avec ton jardin !
Accepte des millions d'affectueux bisous
de ton amie Hélène
Bonjour Marlène !
Merci pour les conseils, pour ma part je sais que je respire très mal d'où parfois mon sérieux essoufflement ! magnifique création ! bisous bon WE !!!bonjour ma belle ,je vais suivre ton conseil ,du soleil pour ce vendredi,bonne fin de semaine bisous
Bonjour Marlène
de très bon conseils accompagnent cette magnifique création
c'est sur ces conseils que je te souhaite une bonne journée et un excellent weekend
amitiés, bisous
Lysandra
Bonjour Marlène belle création ,adorable le chat et sa casquette.
sages conseils dans ces mots.
bon vendredi bisous monique
Hello ma Belle Marlene , creation une merveille j'aime le petit chat avec le meme chapeau de la femme .Merci pour les bons conseils aussi.
Prend bien soin de toi et passe un magnifique Week end , bisous de Mirella .
Bonjour ma douce Marlène, merci pour ta zen attitude hihi.
Il fait beau et c'est bon pour le moral, le petit plus,
nous sommes vendredi et Lolli dit Youpii !!
Encore merci pour ta gentillesse.
Lorsque l'on tisse une si belle chaine d'amitié, impossible
de s'en passer.
Allez monte dans ma "Lollimobile" lol, pour te laisser
conduire vers un monde au design sexy, mais si suave,
si raffiné à l'image ma douce amie Cat.
Tu y découvriras ses magnifiques créations,
des tutoriels avec PSP. Si tu en fais le tour tu seras comblé(e).
http://catetoile.eklablog.com/
Je te souhaite une belle visite chez cette artiste.
Je t'offre mon sourire et n'oublie pas de prendre soin de toi,
mais aussi de ceux que tu côtoies.
LolliBonjour ma douce,
C'est super zen !
J’appliquerai tous ces bons conseils ce week-end.
Je vais faire la dernière.
Passe une bonne journée dans la joie et la bonne humeur.
J'envoie dans le ciel un ballon en forme de coeur, qu'il déverse pour toi une pluie de tendresse.
Je t'embrasse bien fort.
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un joli programme que tu nous donnes là mais pas évident à réaliser