♥ Mélodie  ♥ 

« La bonne musique ne se trompe pas, et va droit

 au fond de l’âme chercher le chagrin qui ne nous dévore. »

 Iinconnu

 ♥ Fraîcheur des vagues ♥

« Il est très difficile, quand on vit dans la familiarité bourrue de la mer,

De ne point regarder le vent comme quelqu’un et les rochers comme Des personnages. »

 Victor Hugo

« Il y a sou vent plus de choses naufragées au fond d’une âme

Qu’au fond de la mer. »

Victor Hugo

♥ C’est le printemps  ♥  ♥♥

«  Les fleurs du printemps sont les rêves de l’hiver racontés,

Le matin,  la table des anges. »

 Khalil Gibran

« Tandis qu’à leurs œuvres perverses, les hommes courent

Haletants, Mars qui rit malgré les averses, prépare en secret

Le printemps. »

 Théophile Gautier

 ♥ Le chant des mouettes  ♥ 

….Parfois si tristement elle crie

Qu’elle alarme au loin le pilote,

Puis au gré du vent se livre et flotte

Et plonge, et l’aile toute meurtrie

Revole, et puis si tristement crie !

Je ne sais pas pourquoi

Mon esprit amer

D’une aile inquiète et folle vole sur la mer.

Tout ce qui m’est cher,

D’une aile d’effroi

Mon amour le couve au ras des flots.

Pourquoi, pourquoi

Paul Verlaine 

♥ Au bord de l’eau  ♥ 

…Qu'il soit dans ton repos, qu'il soit dans tes orages,
Beau lac, et dans l'aspect de tes riants coteaux,
Et dans ces noirs sapins, et dans ces rocs sauvages
Qui pendent sur tes eaux.

Qu'il soit dans le zéphyr qui frémit et qui passe,
Dans les bruits de tes bords par tes bords répétés,
Dans l'astre au front d'argent qui blanchit ta surface
De ses molles clartés.

Que le vent qui gémit, le roseau qui soupire,
Que les parfums légers de ton air embaumé,
Que tout ce qu'on entend, l'on voit ou l'on respire,
Tout dise : Ils ont aimé !       

Alphonse Lamartine

 ♥ Relax  ♥ 

Apprendre à se détendre, à se « défatiguer »

Apprendre à mieux respirer, prendre conscience

Du souffle et des  effets multiples qu’il a sur le corps.

Vivre l’instant présent avec le plus de conscience possible.

Se réapproprier son corps comme une réalité

Vivante et non uniquement comme un objet

encombrant, source de maux

Mieux gérer les états de stress, d’anxiété et de nervosité

Mieux gérer les troubles du sommeil.

Améliorer nos capacités de concentration,

D’attention et de mémorisation. 

Profiter de chaque instant 

Profite de chaque minute de ta vie.

Sois heureux maintenant.

N’attends pas pour te faire plaisir.

Souviens-toi que le temps est vraiment précieux.

Chaque minute que tu passes avec ta

Famille ou tes amis doit être appréciée et savourée.

 Earl Nightengale